Samstag
14. November
18:30
Erwachsene
Atemberaubend
Es ist ein kontinuierlicher Vorgang, über den wir selten nachdenken. Außer vielleicht, wenn wir ins Wasser springen oder uns bei einem wunderschönen Anblick der Atem stockt. Es ist Atmen. Aber ist etwas Kontinuierliches wirklich so banal? Atmen kann zu einer konkreten Übung werden, die sich mit klaren, progressiven und oft spielerischen Übungen erforschen lässt. Mike Maric (Illustrierter Atlas der Atmung, Gribaudo), für den das Atmen eine Leidenschaft, ein Beruf und ein Lebensinhalt ist, reflektiert über das Ein- und Ausatmen. Von den Grundlagen der Atemanatomie über Spiele für Kinder bis hin zu Übungen für Rhythmus, Konzentration, Herzfrequenz und Emotionsregulation. Von Übungen zur inneren Ruhe und Gelassenheit bis hin zu Routinen für Momente der Angst und Panik: Alles lässt sich in wenigen Minuten täglich zu einer gesunden Gewohnheit machen. Mit dabei: Davide Rossi.
Es ist ein kontinuierlicher Vorgang, über den wir selten nachdenken. Außer vielleicht, wenn wir ins Wasser springen oder uns bei einem wunderschönen Anblick der Atem stockt. Es ist Atmen. Aber ist etwas Kontinuierliches wirklich so banal? Atmen kann zu einer konkreten Übung werden, die sich mit klaren, progressiven und oft spielerischen Übungen erforschen lässt. Mike Maric (Illustrierter Atlas der Atmung, Gribaudo), für den das Atmen eine Leidenschaft, ein Beruf und ein Lebensinhalt ist, reflektiert über das Ein- und Ausatmen. Von den Grundlagen der Atemanatomie über Spiele für Kinder bis hin zu Übungen für Rhythmus, Konzentration, Herzfrequenz und Emotionsregulation. Von Übungen zur inneren Ruhe und Gelassenheit bis hin zu Routinen für Momente der Angst und Panik: Alles lässt sich in wenigen Minuten täglich zu einer gesunden Gewohnheit machen. Mit dabei: Davide Rossi.
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