130 Il viaggio più lungo

Tra integratori, biohacking e mode salutistiche è facile perdere la direzione: quale finestra aprire sul proprio futuro, e quale lasciare chiusa? Aureliano Stingi (Manuale pratico di longevità, De Agostini) propone uno sguardo scientifico, rigoroso e a tratti ironico, per distinguere ciò che conta davvero dal semplice rumore del “marketing del benessere” e smontare i falsi miti su invecchiamento e salute. Nutrizione, movimento, gestione dello stress e prevenzione diventano percorsi concreti e scelte quotidiane, fatte di compromessi e consapevolezza, da adottare subito a qualsiasi età: perché vivere a lungo e in salute non dipende da una formula magica, ma da come decidiamo di guardare ogni giorno. Intervista l’autore Simone Milella.